Жаворонок

- Летний план Жаворонок (с 1 Мая по 30 Сентября)
- Летний план Сова (с 1 Мая по 30 Сентября)

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7:00	Бег, Растяжка, Завтрак	Бег, Растяжка, Завтрак	Бег, Растяжка, Завтрак	Бег, Растяжка, Завтрак	Бег, Растяжка, Завтрак	Бег, Растяжка, Завтрак	Завтрак
7:30 - 9:30	Теннис	Теннис	Теннис	Теннис	Теннис	Теннис-Матч
9:30	С.Ф.П.	Кросс	С.Ф.П.	Кросс	С.Ф.П.	Теннис-Матч
12:00						Теннис-Матч
13:00	Обед	Обед	Обед	Обед	Обед	Обед	Обед
14:00 - 15:00	Англ. язык	Англ. язык	Англ. язык	Англ. язык	Англ. язык
16:00 - 18:00	Теннис	Теннис	Теннис	Теннис	Теннис	Видео-анализ недельных тренировок
18:00 - 18:45	И.В.C. Растяжка.	Фитнес. Растяжка.	Имитация.	Фитнес. Растяжка.	И.В.C. Растяжка.
19:00	Ужин	Сауна. Восстановление	Ужин	Сауна. Восстановление	Ужин	Ужин	Ужин
20:00	Отдых	Ужин	Отдых	Ужин	Отдых	Отдых
21:00		Отдых		Отдых

*В план могут быть внесены изменения (годовой или индивидуальный цикл)

Месячный план программы профи: (группа1-3 человека)

Стоимость контракта с проживанием в гостинице академии и питанием 75.000 руб. (лето) 80.000 руб. (зима)

В месячный контракт программы "Профи" входит:
     - Теннис 26 часов в неделю
     - С.Ф.П 3 часа в неделю
     - Английский язык 5 часов в неделю (лето)
     - Кросс 2 раза в неделю
     - Фитнес 3 часа в неделю
     - Игры вне тенниса 2 раза в неделю
     - Пользование кортами в свободное время
     - Бассейн 1 раз в неделю
     - Сауна 1 раза в неделю
     - 10 часов в неделю продленка (занятия с учителем в учебном классе)

В месячный план программы профи могут быть внесены изменения в сторону уменьшения количества часов тенниса, специальной физической подготовки и фитнеса в индивидуальном порядке по просьбе родителей, при условии не доукомплектованности теннисистов, заключивших контракт с академией по одному из двух месячных планов программы профи. ( Количество контрактов по программе профи не может превышать цифру 24).